Артамонова Анастасія

Настя Артамонова

тренер по аероміксу.

                15 років танцювального досвіду, починаючи від класичного балету та закінчуючи учасницею збірної України по Черліденгу.

5 років стажу в якості тренера групових фітнес програм.

Викладач аеромікс, в який входять такі види аеробіки, як класична аеробіка, степаеробіка, тай-бо, шейпінг і функціональний тренінг. Комплекс вправ включає в себе ходьбу, біг, класичні аеробні звязки, стрибки, вправи на гнучкість та силові вправи на всі групи мязів. Результатом регулярних вправ аеробікою є підтримка тіла в тонусі. Тренування мязів та загальне оздоровлення організму.

 

 

5569984

Аня Гуменна

Тренер групових програм (body shape, functional training, TBW, step aerobic, stretching) та тренажерного залу.

В фітнесі 5 років, 3 роки активно проводжу тренування в фітнес клубах Львова.

Постійно вдосконалюється та розвивається в своїй сфері .

“Моя робота – це моя улюблена справа, я завжди радію успіхам своїх клієнтів, і завжди готова допомагати вам у досягненні своїх цілей”.

Девіз: «Keep calm and train hard».

Запрошую разом працювати над собою на заняттях з Mix Aerobic та Stretching (пн. ср. пт. 10.30 – 12. 00).

Тренування змінної інтенсивності, спрямоване на схуднення, пропрацювання всіх груп мязів, розвиток координації, тонус та функціональність мязів, зміцнення, серцево-судинної системи, розвитоквитривалості та еластичності мязів. Під час заняття ми працюватимемо з власною вагою та додатковим обладнанням (гантелі, фітсболи, бодібори, обтяжувачі, спандери)

Stretching після силового заняття допоможе вам відновитись, розслабитись та покращувати еластичність мязів, покращувати поставу та розвинути гнучкість.

Чекаю вас на заняттях для вдосконалення своєї краси та впевненості.

Мончак Ольга

Оля Мончак

тренер групових програм

Досвід роботи більше 10 років

Проводить:

  • Антицелюлітну програму «New body»
  • Body made – динамічне тренування під ритмічну музику.
  • Степ аеробіка
  • Заняття з Бодібарами
  • Заняття з Фітболом